片付けが苦手な人へ！挫折しない整理整頓のコツ

NAOMI

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片付けが苦手で、すぐに散らかってしまう、どこから手をつけていいかわからない、時間がなくて片付けられない――そんな悩みを抱えている方は多いです。片付けに挫折してしまう理由は、無理をしてしまったり、片付けに対して大きなハードルを感じてしまうからかもしれません。

この記事では、片付けが苦手な人でも、無理なく始められて続けやすい整理整頓のコツを紹介します。
少しずつ習慣にすることで、スッキリした生活を手に入れましょう！

1：小さな目標から始める

一度に大きくやろうとしない

片付けを始める際に、いきなり部屋全体を片付けようとすると、手に負えなくなってしまいがちです。
片付ける範囲を小さく設定して、例えば「机の引き出し一つ」や「リビングのテーブルの上」といった小さな目標から始めましょう。
小さなスペースを片付けることで、達成感が得られ、次のエリアを片付けるモチベーションになります。

短時間の片付けを習慣化する

毎日10〜15分だけ片付けの時間を設けて、少しずつ整理していくのがおすすめです。
短時間の片付けを習慣にすることで、無理なく続けられ、気づけば部屋全体が整っている状態に。
時間がない方でも、この方法なら簡単に取り組めます。

2：片付けるエリアを決めて集中する

特定のエリアに集中する方法

整理整頓の際、どこから手をつけていいか分からないと感じることはありませんか？
そんなときは、片付けるエリアを一つに絞りましょう。
たとえば、「今日はクローゼットの中だけ」と決めて、そこに集中することで、やり遂げた感覚が得られ、片付けが楽しくなります。

小さな成功体験を積み重ねる

一箇所を片付けてキレイにすることで、達成感が生まれ、次のエリアも片付けたくなるはずです。
少しずつ成功体験を積み重ねることで、挫折せずに片付けを続けられるでしょう。

3：物を捨てる判断を簡単にするルールを持つ

「いるかいらないか」をすぐに判断できる基準を作る

物が捨てられない人は、まず「いるかいらないか」を判断するためのルールを作りましょう。
たとえば「1年間使わなかったものは手放す」といった簡単な基準を設定することで、スムーズに物を整理できます。
物を残す基準が明確であれば、迷わずに片付けが進みます。

物を捨てるのが苦手な人向けのアドバイス

思い出の品や、まだ使えるかもしれないと感じる物は、捨てるのが難しいことがあります。
その場合、「一時保管箱」を作り、数ヶ月後にもう一度見直す方法や、写真に撮ってデジタルで保存する方法を試してみてください。

4：使いやすい収納を心がける

収納場所を決めて、物を見える化する

整理整頓の際には、物の定位置を決めて、それを守ることが重要です。
収納場所にラベルを貼っておけば、家族全員がどこに何があるのか分かりやすく、誰でも片付けがしやすくなります。
見える化することで、散らかるのを防ぐことができます。

取り出しやすく片付けやすい収納を選ぶ

使用頻度が高いものは手前に、使わないものは奥にしまうと、取り出しやすく、片付けやすい環境が整います。
また、よく使うものは引き出しや棚の前面に収納し、物をすぐに戻せるようにすると、自然と整理された空間が維持されます。

5：少しずつ物を減らす「減らす片付け」

一気にやらずに、少しずつ減らしていく

片付けを一度に全部やろうとすると疲れてしまうため、毎日少しずつ不要な物を捨てる習慣をつけましょう。
「今日はこの棚の中のものを見直す」と決めて、一つずつ減らしていくことで、片付けが無理なく進みます。

減らすことのメリット

物が減れば、片付けやすくなり、自然と部屋が散らかりにくくなります。
使うものだけを残すことで、必要なものがすぐに見つかり、日常のストレスが軽減されます。

6：毎日リセットする時間を作る

1日5分の「リセットタイム」を設ける

一度片付けても、また散らかってしまうことがあります。
これを防ぐためには、1日5分のリセットタイムを設けることが効果的です。
例えば、寝る前に物を元の場所に戻すだけで、次の日もスッキリした状態をキープできます。
毎日の習慣としてリセットタイムを取り入れることで、部屋が乱れることを防げます。

片付ける時間帯を固定する

朝起きた時や夜寝る前など、生活のリズムに合わせて片付けの時間を決めてしまうと、自然と無理なく続けられるようになります。

7：楽しみながら片付ける工夫をする

片付けを楽しくするアイデア

片付けは退屈に感じることも多いですが、音楽をかけながら片付けることで楽しい時間に変えられます。
また、タイマーを使って時間内に終わらせる「ゲーム感覚」で行うと、モチベーションが上がり、片付けがはかどります。

ご褒美を用意してモチベーションアップ

片付けが終わったら、ご褒美を用意しておくと良いでしょう。
たとえば、片付けが終わった後に好きなカフェに行くなど、小さなご褒美を設定することで、楽しみながら片付けに取り組めます。

8：挫折しにくいシンプルなルールを作る

片付けやすく、守りやすいルールを設定

「使ったらすぐに元に戻す」「毎週末に不要なものを見直す」といったシンプルなルールを作ると、無理なく片付けを続けることができます。
シンプルなルールは守りやすく、挫折しにくいのがポイントです。

家族や同居者ともルールを共有する

家族や同居者がいる場合は、一緒に片付けのルールを共有することで、みんなで協力して部屋をキレイに保てます。
全員が同じルールで動くと、家全体が整いやすくなります。

まとめ

挫折しない整理整頓で快適な生活を目指そう！
片付けが苦手な人でも、少しずつ取り組めば必ず効果が出ます。
大切なのは、小さなステップで始めて、無理なく続けること。
今回紹介したコツを参考に、一つずつ実践してみてください。
まずは、小さなスペースから始めて、日々少しずつ整理整頓の習慣を取り入れることで、快適な生活を手に入れることができます。
整理整頓は一気に終わらせるものではなく、続けることが大切です。
挫折せずに、少しずつでも継続して取り組んでみましょう！

#片付けのコツ

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